悦读新研究 | 如何从岁月手中拯救头脑？

有什么好办法能从岁月手中拯救我们的头脑呢？

作者 | 肖春曲

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现代人的“老龄化”似乎时间越来越提前了。不仅体力跟不上，“脑力”也是下滑的厉害。稍微年龄大了一些，就会感觉记忆力在不断衰退，经常还丢三落四，提笔忘字，分分钟感觉自己的脑子不够用。

但是，只顾感慨岁月不饶人可是不行的哦！有什么好办法能从岁月手中拯救我们的头脑呢？佛罗里达州立大学的Angelina Sutin教授、蒙特利尔大学的Yannick Stephan教授，以及休斯顿大学的Rodica Damian教授领衔的研究团队发现，性格可能是解决这个问题的一把钥匙！具有某些性格特点的人，年龄越大，智力越比其它人高！相关研究2019年发表在期刊《Psychology and Aging》上。

这种影响人们脑力的性格叫做“大五人格”。说起这个大五人格，那可是不简单，它可以被称为应用最广、影响最大的一种人格理论了。不仅是科研人员经常用它来做研究，企业也经常在招聘中用它来测试求职者。顾名思义，大五人格理论使用五个维度来描述人格。关于这五个维度的内容，我们可以一起来看下面这张图：

为了探索这五个维度的人格特质会如何影响人们的“脑力”，研究者们选取了十个心理普查的数据，被调查者总计超过90000人，年龄涵盖16岁到101岁。这些数据虽然收集自不同的国家，但是它们却有两个相同的地方：①都测量了人们的大五人格；②都包含了一个脑力测试。在这个脑力测试中，人们需要在一分钟之内，写出尽可能多的符合要求的词语（比如动物的名字）。大家可不要小看了这个简单的测试哦，它能够测试一个人头脑中的知识储备量、信息提取能力，以及快速准确完成这些复杂脑力活动的能力，可谓是对脑力的全面考验！如果脑力不行，就会出现想不到对应的词、词到嘴边了反应不出来、头脑反应迟钝之类的问题，最终写出的词语自然就少了。

研究者们分析了大五人格怎样影响了这个脑力测试的成绩。他们发现，总体来说，神经质的标准得分每提高一分，人们在脑力测试中会少写出来约0.3个词语。这意味着，情绪越稳定，大脑功能也越棒；情绪越反复无常，脑力就越差。此外，外倾性、责任心和开放性都与脑力测试成绩正相关。其中，开放性对脑力提升的效果最明显：开放性得分每提高一分，人们在脑力测试中就能多写出来0.7个词语。也就是说，热爱交际、自律尽责、独立思考不墨守成规的人，他们的脑子要更好使！

人们在脑力测试中的表现随年龄增加而下降，90岁之后的被试一分钟只能写出来14.36个词

除此之外，他们还发现，年龄在脑力的变化中扮演着重要的角色。研究者们发现，在50岁以后，人们的脑力开始逐渐走下坡路。这一点和我们的常识以及前人的研究相符。但是有趣的是，研究者们发现，对于60岁以上的老人们来说，神经质、外倾性以及责任心对脑力的影响要强于60岁以下的人。这也就是说，对于上了年纪的人来说，性格对脑力的影响变强了：年轻的时候，大家认知功能都不错，性格的影响没有那么明显。而一旦上了年纪，性格就变成了一个更重要的影响因素，那些情绪稳定、心态开放、谨慎自律的老人们，“脑力”就比其它人明显地要更强哦！

所以，如果感觉变老了，脑子不够用了的话，大家不妨试试打开自己的心扉，多和其他人交流，多去探索新鲜事物哦！这样，就算时间飞逝，年华不再，你也能保持头脑灵活，思维清晰！

参考文献：

Sutin, A. R., Stephan, Y., Damian, R. I., Luchetti, M., Strickhouser, J. E., & Terracciano, A. (2019). Five-factor model personality traits and verbal fluency in 10 cohorts. Psychology and aging, 34(3), 362.

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编辑 | 赵雪莹

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